元気になる情報誌 yomiっこ
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2012年 07月号 - yomiっこ
yomiっこ 2012年07月号
◆アクアエクササイズのススメ!
近年、プールで歩いたり踊ったりして健康になる中高年が増えているそうだ。“アクアエクササイズ”と呼ばれるこの水中運動は、「浮力」「水圧」「抵抗」「水温」など水の特性を生かした全身運動で、体力づくりやダイエットに効果的。水中では関節への負担が少ないので、運動不足や肥満に悩む人、腰痛・膝痛の人にもオススメだ。
今年の夏はアクアエクササイズで、健康で美しい体を目指そう。

◆焼肉 夏の陣!
夏の暑さに打ち勝つには、やっぱり焼肉!
キンキンに冷えたビール片手にスタミナ満点の肉を食べつくせ。
編集部イチオシの激ウマ14店へいざ出陣!
特 集
アクアエクササイズのススメ!
夏はやぱっり焼肉! 焼肉 夏の陣!
yomiっこ 2012年07月号 デジタルパンフレット
makican
 
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